近看了一条新闻，说IT人事易患前列腺炎，上海男科医院医生指出，IT人事朝出暮归，有时遇上赶工作，甚至减半到深夜，而且饮食上得不到保证，长此以往，容易患前列腺炎疾病，为了缓解IT人事既可以好好工作，又不影响身体健康，上海男科医院医生告诉大家IT人士保健方法，帮您远离前列腺炎疾病危害

　　上海男科医院医生给IT人士的保健建议

　　医学医生认为，IT人士长期接触电脑，很容易带来前列腺炎、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。有医生建议，IT人士保健可以从以下几个方面着手：

　　1、定期体检：至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。

　　2、强制休息：面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。

　　3、调整坐姿：眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。【推荐阅读：秋季前列腺炎易发病，男性朋友该如何预防前列腺炎】

　　4、饮食调节：饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。

　　5、运动调节：经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。

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　　IT人士易患前列腺炎，IT人士保健方法！希望从事IT行业的男性朋友读完本文后，对您预防前列腺炎疾病有所帮助，工作虽重要，但是身体是革命的前提，认真保养身体，是做好工作的前提。

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