少精症可以食疗吗？上海九龙男科医院医生介绍：随着生活条件的不断提高，人民对健康保健的意识不断加强，很多人在生活中都注重健康保健来减少疾病的烦恼。可是有多少人懂得科学食疗呢？下面上海九龙医院男科医生为您讲解，希望大家可以全面了解，在生活中能积极利用起来。

    少精症是目前很多男性都头痛的问题，目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低１～２摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

    上海九龙医院男科医生介绍，少精症食疗的原则是大量补充微量元素锌、硒、维生素Ｅ和氨酸等能够促进精子生成和提高精子活动的物质；增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可以多吃；补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素Ｅ与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素Ｅ食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素Ｅ胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中；进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等；适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

    少精症可以食疗吗？这个问题相信大家现在应该有个明确的认识吧，健康保健在生活确实很重要，它能做到防患于未然。　

    上海九龙医院男科医生温馨提示：男性朋友在生活中保持良好的生活习惯，注意良好的饮食，对于少精症有很好的帮助。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。如果您还有什么不明白的地方，可以及时和在线医生沟通，能及时解除您的烦恼。

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