精子是男性重要的生殖细胞，需要长期地进行保健和保养，这样才能够增加其质量，大大地提高受孕机会，而且对于男性的身体来说也是非常好的促进作用。那么男人吃什么东西可以补精子呢?其实在精子质量低下或少精弱精子时可以通过饮食来调整，下面看看补精子的食物吧。

男人吃什么东西可以补精子：

泥鳅：泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

虾：有壮阳益肾、补精、通乳之功。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜：适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。

牡蛎：男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑：鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋：鸡蛋是性生活后恢复元气好的还原剂。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

男人吃什么东西可以补精子的问题就给大家介绍到这里，精子不仅可以补出来的，但是如果出现精液不液化、无精、少精的现象，并不是补补便能够解决的，要找到引起这些疾病的原因后，再配合饮食治疗效果会比较好。

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