“性”在在生活中占有重要因素,性生活是否和谐不仅看重男性的阴茎长度,更在意的则是看重硬度，够不够“硬”往往是决定了夫妻生活的幸福指标，也是维护家庭和谐不可或缺的一部分。那么男人硬度怎样“屹立不倒”成为夫妻关心的话题,接下来我们就一起看一下医生的介绍!

    医生表示,男人要想硬起来必须注意以下几个方面:

    一、确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

    二、合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

    三、在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。

    四、保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生活方式，远离烟酒，有规律地性生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。

    通过以上的介绍，希望大家有所了解，男性应该多关注自己的身体健康。

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