如何锻炼能让阴茎增粗，生湖中，阴茎短小是一件羞于提起，难于启齿的疾病，很多阴茎短小者，碍于面子，不敢求医问诊，长期肩负着巨大的心理压力，不但危害了自己的身体健康，还葬送了爱人的幸福，因此，如何锻炼能让阴茎增粗对阴茎短小患者来说是他们关心的话题，对此上海九龙医院男科医生刘金波为大家介绍几种常见的阴茎增粗的方法。

　　锻炼阴茎增粗的方法主要有以下几种：

　　1、阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

　　2、提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

　　3、利用淋浴按摩阴茎。这是享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

　　4、性生活。这也是男人坚持久的阴茎锻炼方式。

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　　GP？MAX阴茎增粗术更是在原手术基础上进行了改进，属于微创高端技术。它利用了美国内窥镜技术，在耻骨上做1～2个2cm左右的小切口，引入内窥镜，在内窥镜直视下进行海绵体的延长。该手术不但能够使阴茎有效延长3-5cm，而且基本不留瘢痕，大大地缩小了阴茎增粗术对阴茎美观的影响，简便易行，损伤小，功能好，一期手术完成，痛苦小。

　　如何锻炼能让阴茎增粗，通过上述医生的介绍相信大家都有所了解，在生活中，要保持良好的情操和好的生活习惯，及时锻炼身体和生殖保养，保持身体健康，远离疾病，对于那些患有生殖短小疾病的患者，我们应该给予鼓励和支持，生病就医，天经地义，希望那些阴茎短小患者们能够放下心理障碍，早日得到治疗，给爱人一个美满性福的家庭。

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